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WOD#1 : HIIT Cardio – Spécial bas du corps

Objectif : Bas du corps + abdos + cardio

Aujourd’hui,  je t’ai préparé un programme d’entrainement HIIT Cardio – Spécial bas du corps brule graisse réalisable en 20′ chrono pour te tonifier efficacement.

Pour un entrainement optimal et éviter tout risque de blessures, il est important de vous échauffer pendant 7 à 10 minutes avant votre entrainement. 

Si comme moi tu as mouillé le maillot durant cet entrainement, n’hésite pas à partager cet entrainement autour de toi et à commenter tes impressions dans le  commentaires ci-dessous. Ton action sera motivante pour les autres membres de la communauté.

A bientôt pour un nouvel entrainement.

Written by: Théophane BOUTAÏG

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  1. Nickel! J'ai aimé ce petit programme express mais efficace!! A refaire plusieurs fois dans la semaine Merci coatch

  2. Bonjour Théo, Hâte de découvrir la prochaine série! Merci de me mettre dans ta liste de diffusion! A vendredi